Kulit merupakan cerminan dari kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Banyak orang fokus pada perawatan luar seperti krim dan serum, padahal nutrisi dari dalam memiliki peranan yang jauh lebih besar.Vitamin seperti A, C, E, dan B-kompleks dikenal membantu menjaga elastisitas, kelembapan, serta perlindungan kulit terhadap radikal bebas.
Read MoreKuku sering kali dianggap hanya sebagai bagian estetika, padahal kuku bisa memberikan petunjuk tentang kondisi tubuh seseorang.Misalnya, kuku yang rapuh, mudah patah, atau tampak kusam dapat mengindikasikan bahwa tubuh membutuhkan perhatian lebih dalam hal asupan nutrisi.Beberapa hal yang bisa diperhatikan antara lain:
Read MoreMenjaga kesehatan kulit dan kuku tidak selalu membutuhkan produk mahal. Sebaliknya, gaya hidup sederhana dengan pola makan seimbang bisa menjadi kunci utama.Berikut beberapa kebiasaan yang dapat diterapkan:
Read More
