Kulit Sehat Dimulai dari Dalam: Peran Vitamin dalam Menjaga Kecerahan Alami

Kulit merupakan cerminan dari kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Banyak orang fokus pada perawatan luar seperti krim dan serum, padahal nutrisi dari dalam memiliki peranan yang jauh lebih besar.
Vitamin seperti A, C, E, dan B-kompleks dikenal membantu menjaga elastisitas, kelembapan, serta perlindungan kulit terhadap radikal bebas.

• Vitamin A berperan dalam regenerasi sel kulit.
• Vitamin C membantu produksi kolagen dan memperkuat daya tahan kulit terhadap sinar matahari.
• Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan alami yang melindungi dari kerusakan akibat polusi.
• Vitamin B mendukung metabolisme kulit dan mencegah kekeringan.
  Penting diingat bahwa kulit yang tampak kusam belum tentu disebabkan oleh kekurangan vitamin tertentu. Gaya hidup, stres, tidur, dan hidrasi juga berpengaruh besar. Dengan menjaga pola makan seimbang dan cukup air, kulit akan terlihat lebih sehat secara alami.